|
| |
|
|
Developing the explosive strength of the lower extremities of the players of the extra-league team in volleyball
Čmeľ, Martin ; Vorálek, Rostislav (vedoucí práce) ; Petružela, Jan (oponent)
Názov: Rozvoj výbušnej sily dolných končatín hráčok extraligového tímu vo volejbale. Subjekt: Meranie výšky výskoku dvanástich hráčok extraligového tímu. Cieľ práce: Meraním zistiť, či je možné, systematickým tréningom výbušnej sily dolných končatín, zvýšiť výšku výskoku u hráčok volejbalu po dobu troch mesiacov. Výsledky: Porovnať výsledky každého jednotlivého merania s prvým meraním, vykonaným pred systematickým tréningom výbušnej sily dolných končatín. Kľúčové slová: Rozvoj, výbušná sila, dolné končatiny, hráč, volejbal, tím.
|
|
|
Využití techniky kettlebell swing ke zvýšení výbušné síly dolních končetin u hráčů volejbalu
JEŘÁBKOVÁ, Andrea
Tato bakalářská práce se zabývá problematikou trénování výbušné síly dolních končetin u hráčů volejbalu. Jelikož výskok je pro volejbal stěžejní složkou pro dobrý výkon, je nutné se detailně věnovat v tréninku rozvoji explozivní síly. K rozvoji této síly se využívá technika hlubokého dřepu s velkou činkou, při které nejsou aktivně zapojeny horní končetiny. Při výskoku hrají ovšem významnou roli, a proto byla pro výzkum využita technika kettlebell swing, která zapojuje horní končetiny a tělo jako celek. Teoretická část bakalářské práce popisuje svalovou sílu, její význam a co ji ovlivňuje. Zabývá se dále popisem volejbalového výskoku, jeho provedení při hře a celkovým přínosem pro herní činnost. V této části je také popsána technika kettlebell swing, proč je vhodná pro rozvoj výbušné síly dolních končetin a jaký vliv má na organismus. Dále je zde popsané správné provedení techniky a zapojení svalů při cvičení. Stejně je popsána i kapitola, která pojednává o technice hlubokého dřepu s velkou činkou. Praktická část byla vypracována jako kvalitativní výzkum pomocí 6 případových kazuistik, které obsahují vstupní a výstupní kineziologický rozbor, testy posturální stabilizace a posturální reaktibility dle Koláře, testy zkrácených svalů dle Jandy a testy výbušné síly (K-test, absolutní dosah a skok do dálky z místa). V této části jsou také popsány metody, provedení a hodnocení daných vyšetření a testů, které byly provedeny v rámci výzkumu. Celý výzkum trval 3 měsíce, během kterých probandi cvičili dané techniky a dále trénovali dle svých klubových tréninkových plánů. Ve výsledcích jsou popsány individuální kazuistiky a na konci každé kazuistiky zhodnocení daného probanda. V celkovém zhodnocení jsou porovnány výsledky testů výbušné síly a dalších vyšetření všech probandů. Výsledky ukazují důležitost správného provedení daných technik a správné aktivace hlubokého stabilizačního systému. Během výzkumu se u dvou probandů objevila zranění, která ovlivnila průběh cvičení a konečné výkony v testech. Tato bakalářská práce může být využita jako zdroj informací pro trenéry a hráče nejen volejbalu; své využití může najít také pro rehabilitaci po úrazech DKK. Díky pohybu při technice kettlebell swing, který vychází z kyčelních kloubů, nejsou příliš zatěžovány kolenní klouby. Po operacích a nutné imobilizaci dochází ke svalové atrofii, decentraci kořenových kloubů dolních končetin a nestabilitě. Z těchto důvodů můžeme techniku kettlebell swing využít pro zvýšení svalové síly dolních končetin po poraněních menisků, předního zkříženého vazu, distorzích hlezenního kloubu a různých traumatických poranění dolních končetin.
|
|
|
Optimization of warm-up before strength-power training
Čaklošová, Karolína ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Červinka, Pavel (oponent)
Názov: Optimalizácia rozcvičenia pred rýchlostno-silovým zaťažením Cieľ: Cieľom práce je komparácia troch variant rozcvičenia a stanovenie najvhodnejšej varianty pred rýchlostno-silovým zaťažením. Metódy: Testovací súbor sa skladal z 15 mužov, študentov Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy vo veku 22 -26 rokov. Probandi v priebehu štyroch týždňov absolvovali štyri testy. Prvý test slúžil na určenie 1 RM na bench-presse a leg-presse, ktorého výsledky sme potrebovali pre správne určenie hmotnosti závaží pri nasledujúcich protokoloch. Ďalšie tri merania obsahovali tri protokoly rozcvičenia (základné, rýchlostno-silové a tonizačné), po ktorých nasledovalo testovanie explozívnej sily horných a dolných končatín pomocou vertikálneho výskoku s protipohybom so švihovou prácou paží a trčenia medicinbalu v ľahu na chrbte. Výsledky: Tento výskum ukazuje, že po rýchlostno-silovom rozcvičení boli dosiahnuté najlepšie výsledky vo vertikálnom výskoku s protipohybom so švihovou prácou paží. Po teste trčenia medicinbalom v ľahu na chrbte boli najlepšie výsledky dosiahnuté po základnom rozcvičení. Výsledky nie sú štatisticky významné. Kľúčové slová: rozcvičenie, dynamický strečing, rýchlostno-silové zaťaženie, tonizácia, výbušná sila, testovanie
|
|
|
Testování a rozvoj výbušné síly žákovských kategorií v karate disciplíny kata
Pešek, Adam ; Pavelka, Radim (vedoucí práce) ; Zdobinský, Adam (oponent)
Název: Testování a rozvoj výbušné síly žákovských kategorií v karate disciplíny kata. Cíle: Cílem práce je zjistit vliv intervenčního kondičního programu na úroveň výbušné síly horních a dolních končetin u dětí soutěžících v žákovských kategoriích karate disciplíny kata. Metody: Testování bylo provedeno pomocí čtyř motorických testů. Data byla zpracována pomocí základních statistických metod a dále Wilcoxonova párového testu. Výsledky: Intervenční kondiční program měl pozitivní vliv na zvýšení úrovně výbušné síly u testované experimentální skupiny. Klíčová slova: karate, kata, výbušná síla, testování, rozvoj, děti
|
|
|
Vliv tělesného složení na výbušnou sílu u vrcholových judistů
Turek, Miroslav ; Pavelka, Radim (vedoucí práce) ; Smolík, Petr (oponent)
Název: Vliv tělesného složení na výbušnou sílu u vrcholových judistů Cíle: Hlavním cílem této práce je zjistit, zda tělesné složení má vliv na výbušnou sílu u vrcholových judistů. Dále popsat rozvoj výbušné síly v tréninku judo a změřit a porovnat u vybrané skupiny vrcholových judistů jejich výbušnou sílu v horních končetinách u obecného a specifického cvičení. Zjistit, které váhové kategorie se vyznačují největší výbušnou silou v horních končetinách a zda se zvyšující se váhovou kategorií tato síla roste. Metody: Tato práce má empiricko-teoretický charakter. V práci byly použity metody sběru dat, analýzy odborné literatury z oblasti všeobecné sportovní přípravy a judistického tréninku. K vyhodnocení byly použity základní statistické metody a Spearmanův korelační koeficient. Výsledky: Výsledky z práce poukazují na to, že výbušná síla nezávisí na velikosti aktivní hmoty v těle závodníka. Nejlepších výsledků ve velikosti výbušné síly z testovacích cvičení dosahovali jedinci v hmotnostních kategoriích do 90 kg, 81 kg a 100 kg. Dále bylo zjištěno, že se zvyšující se hmotnostní kategorií výbušná síla neroste. Klíčová slova: judo, trénink, výbušná síla
|
host ::
RSS.